Tom’s GuideのレビュアーDan Bracaglia氏が、ノースカロライナ州ダーラムで開催された5Kレースに参加。Garmin Forerunner 570とApple Watch Ultra 3を両腕に装着し同時計測するという検証レポート「I ran a 5K with the Garmin Forerunner 570 vs Apple Watch Ultra 3 — 5 things I learned」を2026年5月6日に公開した。
公式タイムとの比較――精度はどちらも「ほぼ同等」
Bracaglia氏の公式完走タイムはチップ計測で31分11秒。一方、スマートウォッチは以下の通り記録した。
計測手段 記録タイム
公式チップ 31分11秒
Garmin Forerunner 570（移動時間） 32分27秒
Apple Watch Ultra 3（ワークアウト時間） 32分22秒
Tom’s Guideのレビューによると、この差はスタートライン手前約15メートルから計測を開始し、ゴール後も1分以上計測を継続したことに起因する。純粋な計測精度の差とは言えず、ペースデータでは三者の値が近似していた（公式：1マイル10分02秒、Garmin：10分01秒、Apple：9分57秒）。
Garminの強み①：走行分析の「深度」
Tom’s Guideの評価によると、両機種とも心拍数・平均ペース・高度上昇・パワー・ケイデンス・垂直振動・接地時間・ストライド長を計測できる。しかしGarmin Forerunner 570はさらに以下の指標を提供する。
- 歩行時間と走行時間の内訳：Bracaglia氏の場合、レース中91秒が歩行だったことが判明
- 垂直比（Vertical Ratio）：垂直振動をストライド長で割った走行効率の指標。同氏の9.1cmは年齢・性別の平均水準と評価された
これらはApple Watchのネイティブフィットネスアプリでは提供されていない指標だ。
Garminの強み②：リカバリー推奨機能
Tom’s Guideのレビューで最も実用的な差として挙げられているのがリカバリータイムの推奨機能だ。Garmin Forerunner 570は5Kレース後に「71時間のリカバリー」を推奨した。
Bracaglia氏はこれを「多すぎる」と感じたが、レポートによるとレースから約3日後も大腿四頭筋に筋肉痛が残っており、この推定は実態と概ね一致していたと振り返っている。Apple Watchのネイティブフィットネスアプリは2026年現在もリカバリータイム推奨機能を持っていない。
日本市場での注目点
Garmin Forerunner 570は国内でも発売済みで、実勢価格は7〜8万円台（参考値）。GPSランニングウォッチとしては上位クラスに位置する。前モデルのForerunner 265系と比べ、ランニングダイナミクスのデータ取得がさらに充実している点が購入検討時のポイントになる。
Apple Watch Ultra 3は12万円台後半〜と高価格帯だが、アウトドアアドベンチャーから日常のiPhone連携まで幅広くカバーする汎用性が強み。ランニング専用というよりは「生活のあらゆるシーンをカバーするプレミアムスマートウォッチ」という位置づけだ。
なおGarminは別途心拍数センサー付きランニングダイナミクスポッド（HRM-Proシリーズ等）と組み合わせることでさらに詳細なデータが取れる構成も可能。本格的なランニング分析を求めるなら、その拡張性も含めて検討する価値がある。
筆者の見解
今回のTom’s Guideの検証で興味深いのは、「どちらが優れているか」という二項対立ではなく、両者の設計思想の違いが数値として明確に出た点だ。
Garmin Forerunner 570が示した71時間のリカバリー推奨は、レビュアー自身が事後的に「正確だった」と認めている。データとして不快な真実でも伝える——これがスポーツウォッチの本来の価値であり、ランナーが求めるべき機能だろう。記録するだけでなく「次の行動を変える示唆を与えるか」が、真剣にトレーニングに取り組む人の分水嶺になる。
一方でApple Watch Ultra 3は、日常とフィットネスをシームレスにつなぐ体験では依然として独自の強みを持っている。両者はライバルというよりも、優先するライフスタイルによって自然に棲み分けられる製品だ。
ランニングの記録・向上を最優先にするなら、垂直比やリカバリー推奨まで備えたForerunner 570のような専用モデルが合理的な選択肢となる。逆にランニングはあくまで生活の一部で、Apple エコシステムとの統合が欲しいならUltra 3も十分な選択肢だ。「道のド真ん中」を選ぶなら、用途と目的から逆算することが最善だ。
関連製品リンク
GARMIN Forerunner 570 GPS Running Watch
Apple Watch Ultra 3 (GPS + Cellular Model) - 49mm Black Titanium Case and Black Ocean Band
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出典: この記事は I ran a 5K with the Garmin Forerunner 570 vs Apple Watch Ultra 3 — 5 things I learned の内容をもとに、筆者の見解を加えて独自に執筆したものです。