今日は(も)夏休みがもうすぐ終わるので、有給を使って子供たちと遊ぶ…という予定だったのですが、残念ながら息子が午後から体調をくずして発熱。おうちでのんびり…という感じになりました。 午前中にまだ子供たちが元気だった頃にhackforplayを上の2人にやらせてみました。 hackforplayって？（大人向け）｜Daiki Teramoto｜note まだPCの基本操作自体覚えていない状況ですが、エディタとブラウザを開いておいて、保存、リロード、ウインドウ切り替えの方法だけ教えてあげたらそれなりに楽しくソースを書き換えながら遊べたようです。
今日のお昼は嫁さんについて子供たちも連れてまつどだっこんちぇるとの練習に行きました。といっても私は子供たちと一緒に遊んでいるだけですが。みんな元気に遊んでました・・・が、下の娘が帰ってきてお風呂に入って疲れていつもより早く寝た後で発熱。それだけではなくちょっと呼吸が苦しそう。私は子供たちと遊び疲れていたので8時前にもう寝ていたのですが、下の娘の嫌な感じの咳で目覚め、9時頃には病院に連れて行くことを決断。その後、夜間小児急病センターに連れて行って見て貰って来ました。 熱は40度近くで咳もケンケンしていて(こういう咳をケンケンっていうんだって初めて知りました)、もしかしたら軽いクループかもしれないとのこと。 息子が随分喘息で病院に通ったので喘息の知識は結構ついたのですが、クループってのはよく知りませんでした。呼吸をするときに音がしていたのですがそれが吸うときなのか、吐くときなのかと聞かれて答えられませんでした。次から気にしておかないと。「真似できる？」とも言われたけど先生、それは無理っす・・・。 とりあえず薬をもらって帰ってきて飲ませました。明日にはただの風邪って感じになってるといいのだけれど。
先日健康診断の結果がきました。結果は総合判定でC。歳ですねぇ…。 主だった数値は以下。 身長：174.4cm 体重：67.2kg BMI：22.1 視力右：0.9 視力左：0.7 中性脂肪：53mg/dl HDLコレステロール：65 LDLコレステロール：141 ※ BUN:22.7mg/dl ※ 身長が何故か伸び、体重は一度増えたけどちょっと意識して落としていて、視力が何故かどんどん回復してきて(去年は0.6,一昨年は0.4)、LDLコレステロールがまた高くなり、BUNが初めて基準値をオーバーしました。 LDLコレステロールに関しては2010年の結果で150mg/dlとなり、これはいかんと色々やりました。 健康診断でC判定, 今日のつぶやき : 9回 - ebi’s diary - インフラエンジニアの子育てなどの日記(2010-07-23) LDLコレステロールを下げようと(若干)がんばってます。, 今日のつぶやき : 16回 - ebi’s diary - インフラエンジニアの子育てなどの日記(2010-08-09) 体力がついてきました。, 納豆を毎日食べてみてます。, 今日のつぶやき : 8回 - ebi’s diary - インフラエンジニアの子育てなどの日記(2010-08-18) 結果はてきめんで翌年の結果では150mg/dlから一気に119mg/dlまで下げて一安心したのですが、その後気が緩んで133mg/dlとなり、今回141mg/dlになってしまいました。V回復！やっぱり運動して大豆を沢山食べたのがすごく効果的だった気がするので今回も同じようにしようと思ってます。 一方「BUN」っていうのがなんだかよくわからない…。「腎機能・電解質関係」の項目にあるのですが。調べてみる。 尿素窒素 - Wikipedia うーん。読んで理解したところでは 血中の尿素の量のことである 腎臓と肝臓に関連している あんまりこの値だけみても正確に状態を把握できるものではないらしい。 値が上昇する原因 腎不全 タンパク摂取量の増加 タンパク異化亢進 消化管出血 でも、肝心の対策やしたほうが良いこと…というのはよくわかりませんでした。体を冷やすと良くないとか有りますが…、じゃぁ、夏は何も気にしなくていいんでしょうか?うーん、わからない。 まぁ、そこまで極端に悪い値でもないようなので、とりあえずは普通に健康的な生活を送っていれば良いことにしておきます。来年は下がってるといいなぁ…。
最近毎日FacebookやTwitterに投稿していますが、緩やかに減量を続けています。とはいっても食事の量をほんのちょっぴり減らして深夜にバカ食いしていたお菓子をやめている程度ですが。それでも、少しずつ体重は落ち、苦しかったスーツのズボンも楽になって来ました。 体重も毎日記録しているとそれなりに面白いものですね。
皆さんこんばんは。最近スーツのウエストが1日中苦しい胡田です。 ふと体重を量ってみたら、71.2Kgという自分史上最高値がたたき出されました。ストレスがかかると深夜にお菓子を食べまくってしまうという修正があり、最近ばかばか食べていたらいよいよこんな事になってしまいました。このままずるずる行くと病気になりそうなのでこのあたりでちょっと痩せようと思います。今までは痩せようと思えばあっという間に体重は落ちたのですが、私ももう33歳。そろそろ落ちてこないかもしれません。どうなるか楽しみですね。
下の娘の熱は下がりました。元気になってきたようで嬉しい。上の娘も結膜炎の症状はかなりおさまっているので心配なし。 でも、息子が朝から「目がいたい」と騒いでおり、目ヤニが出て、目が真っ赤。……結膜炎がうつったようです。うつったということはまずウイルス性だろうしそうすると娘も息子もしばらく小学校、幼稚園にいけないですかねぇ。息子がそろそろある音楽会で1人きりのパートなのでそれがネックかも。
今日は本当は友人夫妻のところに家族みんなで遊びにいく予定だったのですが、下の娘が先日から熱をだしてしまったので断念。嫁さんが下の娘を病院に連れて行きつつ、上の娘の目が先日からちょっと赤いので私が息子とともに眼科に連れて行きました。下の娘はただの発熱でしたが、上の娘は結膜炎とのこと。 眼科の先生には「結膜炎ですねー」って当たり前のように言われました。結膜炎のことを今日まで私は全然知りませんでした。待合室で暇つぶしに色々と眼科の小冊子を読む中で結膜炎のことをはじめて知ったのですが、先生からも説明は特になかったし、かなりメジャーな病気なんですね?人生33年目にして知りましたよ…。 というわけで、目薬をもらってきて上の娘は自分で初目薬をさして喜んでいたりしますが、月曜日にはまた眼科に連れて行って、ウイルス性なのかどうかの判断基準をしてもらわないといけない感じになりました。ウイルス性じゃないといいですが…。 下の娘もただの発熱とはいえ、３９度を超える熱がでており、何度も嘔吐しており、かなりかわいそうな感じです。心配してもかわいそうと思ってもどうしようもないのであまり考えないことにしてますけれども。 ところで1人なんともない息子は眼科ではとなりのおばあちゃんと仲良くくっちゃべったり、兄弟につられて甘えん坊になったりしています。いつも息子だけ喘息ってことが多いからたまにはいいかも。 みんな元気だったら遊びにいったり色々したかったんですけどね、残念。
風邪引きました。先週くらいからちょっと変だったのですが、しっかりと子供の風邪をもらったようです。咳がつらく、今日のお昼位からは体もだるくなってきました。今日はもうおとなしくゆっくりと寝ます。
日記に書くのを忘れてましたが(書いたかも?)ここのところ腹回りにかなり肉が付いてきていたので、ちょっと食べる量を減らして、なるべく階段を使うようにして、毎晩お風呂に入る前にちょっとだけ筋トレをするようにしたら2ヶ月程度で3~4Kgほど絞れたようです。昔は夏になれば勝手に夏バテして体重が減ってしまってたりして、減量を意識する事なんて全くなかったんですがいよいよ私も中年になってきたなーという感じです。まだ意識して体重コントロールはできるようなので、もうちょっと健康的な体でいたいと思います。
リウマチ疑惑の私の手。以前病院に行ってみてもらいました。 病院にいって血液検査の結果を聞いてきた。血液検査の結果は異常なし。先生によると回帰性リウマチの可能性があるとのこと。そういえば高3の時にも似たようなことがあった。まあ、現状で打てる手はないし打つ必要もないということなので、様子を見る。 — Masahiko Ebisudaさん (@ebi) 2月 10, 2012 //platform.twitter.com/widgets.js 見てもらう中では暖かくなればだんだん良くなるでしょう…ということだったのですが、残念ながら症状はよくなっておらず…。以前は握れないだけだったのですが、最近は右手の親指を上に動かす動きが痛くなってきてしまいました。朝起きて布団の中で手を上に上げようとして「いてっ！」と声を出してしまうくらい。日中もしばらく手を動かしていない状態が続いてから動かすとちょっとだけ違和感があります。このままちょっとづつ悪くなっていきそうな予感がありますねぇ。いやですねぇ…。 もうちょっと症状がわるくなってくるようだったらまた病院にいこうと思ってますが、PCのキーボード操作に問題がない程度ならつきあってやってくのでもしょうがないかなとも思いはじめております…。
風邪をひきました。娘と息子と私が寝込んでおります。息子は喘息も併発。嫁さんは無事なので3人で遊びに行ったところでもらってきたかな? 昨日娘が病院に行きたいと行ったので連れていったのですが、行きつけの小児科は土曜日の午後は診察をしていないのでhttp://www.matsudo-med.or.jp/kyujitu/b.php?d=20110924を見て行ったのですが、小児科がないので見てもらえず別のやってる所を紹介してもらってそこにいきました。子供は普通に内科とかでは見てもらえないってきっと常識なんだろうけど、わたしはよくわかってなかったです。松戸市の場合にはかならずテレフォン案内（047-366-0010）で確認しないといけないようです。 普段と違うところなので先生の個性の違いが面白かったです。いきつけのところでは子供に対して話をして、詳しい話は殆どしないのですが、大人に詳しく病気の説明をしてくれました。娘も真剣にそれを聞いていたようで、先生の「1万人から2万人にひとりくらいは入院することもあります」という言葉に泣きそうになってました。入院したら死んでしまうのかと思ったらしく。説明したら安心してました。 息子は土曜日の夜に咳がかなりひどかったので、日曜日の朝に病院に連れていきました。朝9時までは夜間の病院の受け持ちということだったので車で。1時間ほど待ちました。こちらの先生は子供目線。聴診器をあてるときにはべろをべーっとだして変な顔をして子供をあやしながらやってくれたのですが、息子は完全に無視。ちょっと気まずかった。「せっかくきたから吸引もしていきましょうねー」って感じでした。吸引するのが当たり前になってきてしまいました。ちょっと悲しい。 というわけで、わたしも喉が痛く体がだるいのでちょっと横になります。子どもたちも寝たし。みんなが元気になるまでの間に産気づくようだとまた大変だなぁ・・・。
かなり復活してきました。金、土、日と体調を崩すなんて一番もったいないパターンになってしまいました。まぁ、仕方がない。まだ咳はちょっと出るけど、これは咳喘息もあり、判別がつかない。胃腸の調子はいつも悪く、今も悪い。のんびり付き合っていくしかないけど…。
今日は久しぶりにスポーツクラブに行って水泳をのんびり1時間ほど泳いできました。そのあとはサウナにはいってのんびりと。 でも、泳ぎながらもずーっと、仕事のことを考えてしまいました。考えてもいい案が浮かんでくるわけじゃないので意味無いのですが。 私は責任を取らない立場ではたから技術支援をしているだけなので気楽なものなのですが、それでも、これだけストレスがかかってしまう状況で、実際の責任ある立場の人や直接お客さんとやり取りしている人っていうのはこんなストレスレベルじゃないわけで。頭が下がると同時に、悪いけど自分はやりたくないと思ったり。 でも、今回のことはどう考えても自分は防げたはずなんです。提案時の課題管理シートに真っ先に「ここがやばい、注意」って書いてあって、「やばくても大丈夫なようにみつもるべき！」とも書いてあって。で、その通りやっぱりやばくて、それなのに見積もりが甘いという…。 でも、じゃぁ、もっと費用を積んでおけばよかったのかというと、それはそれでまったく案件がとれないわけで、私が提案活動にかかわるとどこからも受注なんでできないわけです。 はて、さて？
息子が風邪をひきました。本人は元気なのですが、鼻水がだらだらと。それでも、寝ているとやはりつらいようで、寝静まった後に目が覚めてしまって泣いて、寝苦しくて･･･ということを2度ほど繰り返しました。こういうときはやはり母親のおっぱいが精神安定上良いようです。父親が寂しい時でもあります。
というわけで、眠いので寝ます。おやすみなさい。
ここのところ、眠くて眠くて仕方が無いのです。昨日なんて、子供と一緒に寝たのに、子供よりも遅くまで寝てました。大丈夫なのか、自分。
毎週ジムに行って運動するのも今日で4回目。1ヶ月ほど続けたわけですが、初めのころと比べて明らかに体力がついてきました。今日は水泳で1時間クロールだけで泳ぎ続けられましたし。まだまだ続けられそうな感じでした。タイムはまだまだだけど、かなり小学生のころの泳ぎ方を思い出してきた気がします。 昔は「やればすぐに戻る」のであれば、間を空けられるだけあけて、「たまに短期間で鍛えなおせばいい」んじゃないかなんておもってましたが、もうそんなことも言ってられない年齢になりましたし、これからはこのペースを守って健康な体を維持したいと思います。
先日の健康診断の結果を受けて以下のことをはじめてます。 近所のスポーツジムに会員登録。週に1日会社帰りに運動。 お昼休みに外に必ず出て、帰りに13階まで階段を上る。 通勤電車の中で座れる時でも座らない。 移動は基本早足。 食事の量を若干減らしつつ、ないようにちょっとだけ気をつける。 ストレス解消のお菓子やけ食いを封印。 まだはじめたばかりで2週間ほどしかたってませんが、すでに体重は3kgほど落ちて、65kg前後になりました。慎重は174cm程度なのでwii fitによると、一番健康にいい体重らしいですが、脂肪を削ったほうがコレステロールの値は下がるはずなので、もうちょっと絞りつつ、筋肉をつける予定です。 LDLコレステロールの値がもっと気軽に測定できるとやる気になるんだけどなぁ。血液検査はそこまで気軽にできないのがネックです。
北小金のコナミスポーツクラブに会員登録をして、のんびり2時間ほど汗を流してきました。家族には申し訳ないけど、病気になったら意味が無いので。 幼稚園から小学校までスイミングスクールで水泳をがんばっていたけど、それ以来本当に久し振りに真面目に泳ぎました。体が大きくなったから25mなんてあっという間に感じました。昔はもっと遠かったけどな。 思ったよりも体は泳ぎ方を忘れておらず、スムーズに泳ぎはじめられた、、、までは良かったのですが、10分も泳いだらすぐに左肩が猛烈に痛くなっちゃいました。体が硬くなりました。よくストレッチしないとダメですね。 毎週水曜日は継続的に運動しようと思います。
健康診断の結果が返ってきて、人生初の「再検査」になってしまいました。「LDLコレステロール」の値が高すぎる、と。30過ぎたら運動しないといけないなぁとおもいつつ、してこなかったのが数字になって現れてしまいました。よく見てみると、去年も正常範囲の上限付近だったので、なるべくしてなった、と言う感じですね。同時に中性脂肪は正常範囲を下回ってしまいました。記念に書き残しておきます。 2009年7月 LDLコレステロール 138mg/dl 中性脂肪 58mg/dl 2010年7月 LDLコレステロール 150mg/dl 中性脂肪 47mg/dl 残念ですが、週に1度は早く帰ってくるのをあきらめて運動をするようにしようと思います。駅前のコナミスポーツクラブで水泳でもしようかと考え中。